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年輕人噪聲性耳聾高發 中醫簡易手法按摩緩解聽覺疲勞

本文所屬類別:[推拿文化]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-12 【字體:

“我也沒干什么呀,怎么就感覺一邊耳朵聽不清呢?”28歲的黃先生一臉苦惱地找到醫生。經診斷,他患上了噪聲性耳聾。年輕人已成為噪聲性耳聾高風險人群,其原因是聽覺長期受噪聲影響而發生緩慢、進行性的感音神經性耳聾,早期為聽覺疲勞,離開噪聲環境后可逐漸恢復,拖久了則難以恢復,導致不可逆的神經病理損害或終身失聰。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家教給大家一套簡易手法按摩,對于耳鳴或者是耳聾(聽力下降)都有一定的好處:

搓耳朵

只需要你用兩手的掌心捂住自己的耳朵,然后對耳朵進行上下左右轉圈式的揉按。首先是身體和耳朵都處于一種很自然的狀態下,輕輕地揉按一會就可以了。然后可以把耳背翻過來擠壓到前面,然后還是用掌心捂住,再次的進行轉圈式的揉搓。在揉搓的過程當中,會有這個摩擦的聲音,而且會覺得耳朵有點發熱,很舒服。前面兩種揉搓之后,接著可以用中指和無名指夾住耳朵,然后上下地進行搓按。

這個方法主要的作用是改善耳部氣血運行,既能在一定程度上保護聽力,如果在冬天天氣特別冷的時候,通過這樣的搓耳,還能增加耳朵保暖,防止耳朵被凍傷。

上下提拉

操作起來也不難,只需將大拇指和食指相對,然后輪流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我們稱之為天城,下面的這個則稱之為地廓,所以這個方法也被稱為提拉天城地廓36次。

掩耳擊鼓

首先將耳廓翻過來,用中指壓住翻過了擠壓到前面的耳朵,然后用食指疊在中指之上,輕輕地滑下敲擊耳廓。這個方法要注意,滑下敲擊用力一定要輕,因為敲擊點就在耳朵上,它發出來的聲音直接通過骨傳導以及空氣傳導進入耳朵,用力過大聲音會很大,可能會造成不適或損傷。

鳴擊天鼓

把兩手掌根部位壓在耳朵上,向后捂住耳朵,兩手指尖相觸即可,不要重疊,然后將食指疊在中指上,接著滑下敲擊后腦勺部位。鳴擊天鼓有一個講究,就是所謂的“左右鳴天鼓,二十四度聞”,一般分別敲擊24次即可,敲完以后猛地一下打開耳朵。這樣的時候,我們會覺得耳朵很舒服,然后聽這個聲音的時候也覺得更加清晰了。

搓腰眼

中醫上還講究“腎開竅于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我們也需要增加一些對腎臟的按摩和鍛煉,常用的比如說搓腰眼、轉腰胯之類。搓腰眼其實就是搓腰眼穴,腰眼穴也很好找,只需兩手叉腰,大拇指在后,虎口按住側腰,大拇指按住的點基本就是穴位所在了。找準穴位之后,只需要用你溫熱的掌心捂住它,然后上下按摩搓動即可。

日常生活注意:

少去噪音場所。盡量少去體育賽場、多功能影院等噪音巨大的場所,尤其是聽覺未發育完全的小孩。如無法避免,應適時找安靜區域休息。

正確使用耳塞。在噪音較大的場所,最好使用耳塞,可將噪音降低5~45分貝。

合理使用音頻設備。最好使用降噪耳機,超過一臂距離無法聽清他人說話,說明聲音太大。建議每天聽音頻別超過半小時。

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