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夏季濕熱血燥 中醫怎樣才能治好?

本文所屬類別:[中醫婦科]來源:古方中醫網 發布時間:2016-06-16 【字體:

不要大量飲用冰水

初夏時節,人體的水分很容易通過出汗、呼吸大量流失,如果不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,就會導致生理機能失調,上火“血熱”在所難免,因此應該針對上述情況做好防范工作,多喝水,多補水,注意不要大量飲用冰水,否則會損傷胃黏膜。流汗時需要補水,尤其適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。

中醫分析:什么是濕熱血燥?

人體感受濕熱邪氣侵犯而未及時清除導致熱極生風,熱傷津液,而津血同源故出現血燥。

濕熱血燥引起的病癥:風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。

祖國傳統醫學較早注意到血燥濕熱以及引起的病癥,包括頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。

天熱會引發“血熱”癥狀

天氣越來越熱,如果飲食過于辛辣,再加上熬夜、失眠,就很容易上火,不少人會出現嘴唇干裂等上火癥狀,也會引發“血熱”癥狀。初夏時節,除了表現為手心熱之外,還表現為口干、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等癥狀。如果人體內濕氣大,還會生瘡。年輕人尤其是青春期的人如果連續熬夜或生活不規律,更容易生瘡。

應注意飲食調節

預防上火“血熱”,還應注意飲食調節,可以適量多吃一些“涼血”的食物,比如鴨肉、赤豆、荸薺、鮮藕、薺菜、蓮子、薏米、生地黃、茯苓、山藥等。曝曬過度,或出汗過度,沒有及時補充水分,也容易上火,因此,夏季可以選擇相對緩和的運動,例如瑜伽、游泳、散步等,這有利于調節體內血運,撫平情緒波動。氣溫升高,我們更需心態平和,遇事不要急,別動不動就著急上火,正所謂“心靜自然涼”。

生瘡粉刺不要擠

由血燥濕熱引起的生瘡、粉刺,注意不要擠,以免引起更大感染和創面,否則不僅“有礙觀瞻”,更可能造成顱內感染和敗血癥。日常生活中,要多注意個人衛生,保持臉部清潔,勤用清水洗臉。

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